to 26.5.2011 Jee, jee, pomppufiilis jatkuu!!!

-600 g, nyt 79,2 kg


Jes, jes, painoa lähti vuorokaudessa -600 g!!! Tänään on kyllä lahjakkaasti jaloissa tuntunut eilinen juoksu. Aion silti mennä vielä tänään myöhemmin lenkille, koska haluan päästä testaamaan sovellusta, jonka Nokian Ovi Storesta latasin.



Sovellus on tämä Sports Tracker. Jos saan tämän toimimaan, niin enää ei tarvitse käydä eri karttasivuilla laskemassa juostuja matkoja vaan tämä sovellus näyttää kuljetun matkan. Jos minulla olisi Polarin sykevyö Bluetooth -yhteyden kera, niin saisin syketiedotkin siirrettyä ko. ohjelman omille sivuille. Kätevää! Koska ko. vyötä ei ole, vien tiedot manuaalisesti sinne. Korjaus tähän, että kaikki muut kuin syketiedot meni kätevästri automaattisesti ko. portaaliin =) Tämän perinteisen lenkkini pituudeksi ohjelma mittasi 4,05 km eli 50 m vähemmän kuin mitä itse mittasin.

Sykemittarin lukemia

Kesto: 38:47 (eilen 39:01)
Kalorit: 304 kcal
Rasvanpoltto: 14 min 34 s
Kunto: Loput
Keskisyke: 148
Maksimisyke: 179
Matka: 4,05 km
Ensimmäiset 20 min: "etanahölkkää" 3 min, juoksua 1 min vuorotellen. Sen jälkeen kävelyä 10 min, juoksua 1 min, kävelyä 6 min ja viimeinen minuutti vauhdikkaalla juoksulla kotiin.

Lisäksi mahalihasliikkeet tehty, 3. pv = 3 mahalihasliikettä, huomenna neljä, ylihuomenna viisi jne.

0 kommenttia:

Lähetä kommentti

Kommenttisi saa aikaan hymyn! Kiitos siitä!