la 31.3.2012 Tärkeä HAASTE jokaiselle!!!

Maailma sammuttaa valot
Nostan tämän 15.3.2012 julkaistun postaukseni uudelleen esiin, koska nyt se on ajankohtaisempi.
Enää vajaa kaksi tuntia, kun maailma sammuttaa valot.  
Haastan teidät jokaikisen lukijani ja sivuilla vierailijan sammuttamaan valot samaan aikaan. 
Istukaa kavereiden/kumppaneiden kanssa iltaa, kynttilät palamaan, pelikortit/lautapelit kehiin tai lähtekää kävelylle porukalla katsomaan kuinka moni sammutti valot. 
Osoitteesta http://wwf.fi/earthhour löytyy paljon mielenkiintoista tietoa. Meistä itse kukin voi saada pienellä eleellä paljon aikaan. Lainatakseni Neil Armstrongin sanoja:

"Pieni askel ihmiselle, mutta suuri askel ihmiskunnalle!"


ke 14.3.2012 Poppailua

Hiihtokisoissa jälleen
Copyright PeeKoo
Onnellinen mitalisaaja maalissa. Tällä kertaa oli aiempien Hippo-hiihtojen ja Kuperkeikkahiihtojen jälkeen vuorossa Poppi-hiihdot, jossa hiihtomatkana oli 100 m ja aikaa ei otettu lainkaan. Silti se ei pojan onnellisuutta heikentänyt =) Mukana oli myös serkku poikansa kanssa. Hän on vuotta vanhempi kuin poikani.

Tänäänkään en ole käynyt lenkillä vain tuolla hiihtokilpailuissa. Huomenna on vuorossa kuntoilua.

Vaaka näytti tänä aamuna samaa lukua kuin eilen.

P.S. Ethän unohda ottaa osaa arvontaani!


ti 13.3.2012 Angry Birdsejä ja Unoa...

Angry Birdsejä ja Unoa
Käsittämätöntä miten käteviä, "nällejä" pohojalaasittain sanottuna, 5 vee ikäiset on omaksumaan uusia asioita. Poika osasi ladata ja asentaa ohjelmia ja pelejä kuvassa näkyvälle Samsungin padille ilman opastusta...tässä kuvassa on Angry Birdsien vuoro saada kyytiä.

Tämä ilta kului shoppaillessa ja kotona oleillessa eli tämä päiväkin oli vapaa kuntoilun osalta. Shoppailu sisälsi ruokakaupassa ja kirpparilla käynnit. Cittarilta käteen jäi ruokien lisäksi Puman avokasmalliset, tasapohjaiset kengät, jotka valitsin ihan sitä Rodoksen reissua varten, koska ne oli viimeiset ja myytiin 15 eurolla, kun norm. hinta oli 50 euroa. Tänään kävin myös kirpparilla pitkästä aikaa ja kotiin tuomisina oli kahdet farkut ja yhdet capripituiset farkut sekä farkkuhame =)

Huomenna olisi ohjelmassa Poppi-hiihtoihin osallistuminen pojan kanssa Joupiskalla. Saakohan poika täydennettyä mitalisaldoaan taas yhdellä vai onko siellä jotain muuta palkintona. Etukäteen ei ole kerrottu palkinnoista mitään muuta kuin se, että kaikki palkitaan. Lisäksi näen piiiitkästä aikaa sisaren tytön ja hänen poikansa, kun hekin tulevat hiihtoihin. Meidän lapsilla on viikkoa vaille tasan vuosi ikäeroa. Se mikä tekee tästä tilanteesta erikoisen on se, että nämä leijonamerkin alla syntyneet pojat eivät ole serkkuja tai pikkuserkkuja keskenään niin kuin voisi äkkiseltään iän puolesta ajatella vaan poikani on tuon toisen leijonapojan äidin serkku =) 

Vaaka näytti taas aamulla -200 g eli paino on taas 76,8 kg.

P.S. Ethän unohda ottaa osaa arvontaani!

Copyright PeeKoo

ma 12.3.2012 Muoks: Viikon kuntoilut

Viikon kuntoilut

Kävelyä yht. 6,55 km
Kävelyä koiran kanssa yht. 11,52 km
Sauvakävelyä yht.4,31  km
Juoksua yht. 2 km
Hiihtoa yht. 2,5 km

Kalorien kulutus yht. 1889 kcal

+ hiihtokisoissa kävelyt 2 kpl


Vihdoin ja viimein lepopäivä
Vaikka vaaka näytti taas +200 g, niin silti päätin tänään pitää lepopäivän. Nuo grammat on tullut eilisten Kuperkeikkojen jälkeen grillatuista makkaroista ja illalla syödyistä Tuc-kekseistä :/

Tänään lähes koko illan on tullut etsittyä netistä tietoa Rodoksesta, kun mies varasi meille eilen sinne matkan. Se häämatkahan on meillä vielä tekemättä. Olkoon se tavoitematka sitten jokin toinen matkam vaikka ensi vuoden puolelle. Netistä löytyi aika paljon infoa:

Onko teistä kukaan käynyt Rodoksella tai sen lähisaarilla?


P.S. Ethän unohda ottaa osaa arvontaani!

su 11.3.2012 "Vapaapäivä"

Kuperkeikalla
Juoksuohjelmaani oli 2 viikon 7. pv kohdalle  merkitty Vapaa. Hemmottele itseäsi, sillä ansaitset sen. Lähdin mieheni ja pojan kanssa Kuperkeikkahiihtoihin ja yllättäen keli olikin ihan mielettömän luistava, vaikka oli plus-asteita ja pitopohjasukset ei normaalistihan sillä kelillä luista. Hienosti meni ja taas poika on yhtä mitalia rikkaampi. Koko aamun odotti malttamattomana pääsyä kisoihin. Muutaman kerran kaatuikin, kun sukset luistivat niin hienosti ja lykki tasatyöntöjä, mutta kun se tasapaino ei ihan vielä ole ihan kunnossa, niin kumoonhan siinä sitten helposti menee. Se ei pojan menoa silti haitannut. Maalissa oli sanoin kuvaamattoman onnellinen saadessaan taas mitalin kaulaansa =)

Tuosta lennokkaasta ja ihan mielettömän ihanasta kelistä innostuneena päätin käydä kokeilemassa tunnin päästä miehen luistelusuksia. Jos tuo luistelutyyli ei minulta luonnistukaan, niin vaihdan miehen toisiin perinteisiin suksiin, joissa ei ole pitopohjaa. Toisin sanoen, lepopäivä siirtyy eteenpäin. Sykemittarin tiedot lisään jälkikäteen.

Paino pysyi samana kuin eilen eli 76,8 kg

P.S. Ethän unohda ottaa osaa arvontaani!

Päivän kuntoilut
Copyright PeeKoo
Ensin menin autolla Kultavuoren lenkille mukanani sekä perinteiset sukset että luistelusukset. Molempia kokeilin. Luistelusukset ei ihan ollut mun juttu, koska tekniikkaa en vielä hallitse ja luistelualue oli ihan mielettömän liukas. Takaisin autolle, monojen ja suksien vaihto. Harmittaa, kun se pitoteippi jäi kotiin, koska ne sukset luisti ihan mielettömän hyvin, mutta myös väärään suuntaan ja niin, että pitoa ei ollut yhtään. Ei muuta kuin taas 200 m hiihtämisen jälkeen takaisin autolle ja kotiin hakemaan pitopohjasukset, jos kolmas kerta toden sanoisi. Mukaan lähti poikakin uudelleen. Yllätys yllätys, keli sopikin mielettömän hyvin pitopohjille, kun pojan vauhtia hiihtelimme, n. 500 m matkan. Siitä innostuneena palattuamme kotiin lähdin vielä kerran omien pitopohjasuksien kera hiihtämään omaa vauhtiani, mutta ilma ehti siinä välissä muuttua täysin pilviseksi. Pitoa oli ihan hyvin, mutta kun lujempaa hiihdin, niin sukset tihkoi koko ajan kaikkiin mitä ladulle oli tipahtanut puista; käpyihin, isompiin havunneulasiin, pieniin oksiin jne. Koska jo ekassa alamäessä lähes kaaduin yllättävän tihkaamisen vuoksi, päätin jättää kaikki alamäet väliin ja siksi lenkin pituudeksi ei tullut kuin n. 1,5 km :(
Kroppa kylläkin kertoi siitä, että nyt on hyvät verryttelyt alla, joten kaappasin koiran mukaan ja päätin tehdä kävelylenkin, josta tulikin yli tunnin mittainen. 

 
Laji: Kävely koiran kanssa
Pituus:  5,78 km
Kesto: 1 h 6 min 3 s
Sykkeet: 112/125
Kalorit: 356 kcal
Sää: Pilvinen, plussalla