to 29.11.2012 Loppusuora jo häämöttää =)

Kohta perillä!
Kävimme laavulla viime pe-iltana ja tästä taivaasta oli ihan pakko saada kuva!

Täytyy sanoa, että tämä syksy on ollut poikkeuksellinen monessa mielessä. Töissä käytyjen YT-neuvottelujen lisäksi jouduin sairaslomalle kohtauksittaisen asentohuimauksen vuoksi ja en muista milloin on ollut niin turhautunut olotila, kun tuo huimaus on pahimmillaan päällä; ei voi lukea, ei voi ajaa autoa, ei pysty kovin pitkää aikaa kirjoittaa, äkkinäisiä liikkeitä ja kumarruksia pitää välttää jne. jne. Onneksi kaukaa pystyy katselemaan ja olemaan makuulla niin on edes rikossarjoja ja leffoja voinut Watsonilla katsella.  Silti olen tosi onnellinen tästä ajasta, koska nyt on ollut aikaa liikkua luonnossa kameran ja koiran kanssa omassa hitaassa tahdissa ja samalla opetella uusia asioita,  mm. kransseja on tullut muutama tehtyä.
Jostain syystä minulle tulee tästä mieleen yksi tietty koira yhdestä leffasta...
Meidän Onni-koira metsälenkin jälkeen.
Cambridgella olemme edelleen. Mies on jo lähes finaalissa ja minullakaan ei ole enää kuin kuutisen kiloa jäljellä tavoitteeseen. Näistä tuloksista voin olla tällä kertaa ihan sydämeni pohjasta ylpeä, koska ne eivät ole lähteneet liikunnalla ja vaikka vastoinkäymisiä on oman terveyden suhteen ollut, niin kuurilla olen silti pysynyt. Suurkiitos tästä kuuluu miehelleni. En aio enää tehdä samaa virhettä toistamiseen eli ajaa itseni ns. piippuun eli ylikuntoon liialla liikkumisella ja ravinnonsaannin tasapainottomuudella.

Kuinka moni jännitti viikonloppuna miten suomalainen Marjo sijoittuu Englannissa Cambridge-kisoissa? Me seurasimme. Vähän väliä piti käydä Cambridgen FB-sivuilla katsomassa joko sinne on tullut uutta tietoa. Syy miksi tämä meitä erityisesti kiinnosti on se, kun meillä on sama valmentaja kuin Marjolla oli kun hän aloitti Cambridgen. Valmentajamme oli Marjon mukana tuolla Englannissa.


Mieheni tiedot:

Laskettu 17.7.2012 lukien


Ti 17.7.2012, klo 17.00 > ma 19.11.2012, klo 18.30. Koko ajalta tapahtuneet muutokset merkitty punaisella!
  • Alkupaino 96,4 kg > 77,4 kg > - 19,0 kg! (tänä aamuna 75,5 kg)
  • BMI 32,6 kg/m2 > 26,2 kg/m2 (Ihanne 20-25) > - 6,4 kg/m2
  • Rasva% 37,1 > 20,7  (Ihanne 23.0-33.9) > - 16,4 %
  • Lihas% 27,8 > 35,8 (Ihanne 24.1-30.1) > + 8 %
  • Viskeraalirasva 18 cm3 > 10 (1-9 normaali) > - 8 cm3!!!

Omat tiedot
Laskettu 8.3.2010 lukien
Laskettu 17.7.2012 lukien
Ti 17.7.2012, klo 17.00 > ma 19.11.2012, klo 18.30. Koko ajalta tapahtuneet muutokset merkitty punaisella!

  • Alkupaino 84,9 kg > 73,0 kg >  - 11,9 kg (tänä aamuna 70,9 kg)
  • BMI 33,6 kg/m2 > 28,9 kg/m2 (Ihanne 20-25) > - 4,7 kg/m2
  • Rasva% 46,7 > 36,1 (Ihanne 23.0-33.9) > - 10,6 %
  • Lihas% 23,7 > 25,5 (Ihanne 24.1-30.1) > +1,8 %  
  • Viskeraalirasva 10 cm3 > 8 cm3 (1-9 normaali) > -2 cm3
Mittanauhatuloksia lisäilen sitten kun sen taas löydän. Jostain syystä perheen nuorimmainen tykkää sillä aika ajoin hyppiä narua : / ja sitten se on taas kateissa...tai sitten olen sen itse johonkin hukannut...

Oikein ihanaa Joulun odotusta jokaiselle! Pitäkää toisistanne huolta ja nauttikaa tästä ihanasta pimeästä ajasta, polttakaa paljon kynttilöitä ja nauttikaa luonnosta! Seuraavalle postauskerralle en anna mitään päivämäärää, koska en sitä vielä tiedä. Nyt keskityn itseeni, paranemiseeni ja kirjoittelen tänne, jos jossain vaiheessa siltä tuntuu. Viimeistään silloin kirjoitan, kun olemme molemmat päässeet tavoitteisiimme :)

P.S. Meinasi ihan unohtua (ihan hävettää), kiitos AnnemariKo:lle tästä ihanasta tunnustuksesta, jonka jo jokin aika sitten huomasin, mutta valitettavasti voimia ei oikein sillä hetkellä ollut kirjoittaa ja laittaa kiitosta tänne. Tunnustus on annettu jo 11.9. Parempi myöhään kuin ei milloinkaan =) Viime aikoina blogien lukemiset ovat jääneet vähemmälle huomiolle, mutta julitalle voisin antaa tunnustuksen sitkeydestään painonpudotuksessaan. Dieettitytölle annan toisen tunnustuksen, koska voin vakuuttaa, että jos todella haaveilet puolimaratonista, niin sen pystyt tekemään! Aloita vaikka Porin liikuntatoimen sivuilta löytyvällä juoksuohjelmalla, joka löytyy myös Juoksuohjelmia -välilehdeltäni. Kolmas tunnustus menee ns. kanssasisarelle, toiselle Cambridgelaiselle, Tainalle. Häneltä minä haen välillä inspiraatiota motivaationpuutteeseen ja luen ihaillen hänen blogiaan toivoen itselleni samaa sitkeyttä.

1. Kiitä linkin kera bloggaajaa, joka tämän sinulle myönsi.
2. Anna tunnustus viidelle (5) suosikkiblogillesi ja kerro siitä heille kommentilla.
3. Kopioi post it -lappu ja liitä se blogiisi.
4. Ole iloinen saamastasi tunnustuksesta, vaikka se onkin kerrottu vain post it -lapulla ja toivo, että omat lempibloggaajasi jakavat sen eteenpäin.